77,1 i morse:/...men men, var väll förväntat egentligen, men känns ändå inte bra:/...

frukost: en kopp minestronesoppa

lunch: resten av räksalladen från igår.

middag: En tomat, lite gurka och lite rödlök

"kvällsmat":S, en kopp grönt te och 10 stycken pringles...

kunde ju varit värre, men känns riktigt trisst...

gått ca 25000 steg idag, stegräknaren visar på 1300 kcal, men det känns alldelles för mycket.

var ute och sprang både igår och idag inte så långt, men det räckte...tänkte springa en runda till efter att ha vilat en stund ikväll, men har ont i vaden så jag kunde inte:(...fick bli en hundra sit ups i stället, men är ganska trött idag, som vanligt:S....

i morgon blir det spelkväll med kompisarna, vi skulle ha lagat mat också, men de ändrade *thank god* så det blev bara spelkväll, får hoppas att jag hinner träna innan dess...

Anna: nej att vara vacker är att älska sig själv, hade du älskat dig själv om du vägde 50 kilo till??  jag ska må bra, en dag

anna: på nio dagar gick jag ner 6,2 kilo...men en del var säkert vätska, men kändes bra att ställa sig på vägen och se att man gick ner i alla fall..

bea: jag tränar faktiskt i vanliga fall, men sen jag inte ätit så mycket så har det inte blivit så, och så har jag flyttat så långt ifrån mitt gym så har inte blivit av, men nu skall det tränas massor, muskler bränner mer än fett, hehe..=)

slutade fasta idag, går inte ner som jag vill mera, kroppen har slagit om och vill behålla allt kan jag tänka mig, äter ju ändå soppa och juice och det sätter sig säkert på en gång nu när jag inte äter så dags med grönsaker...

ätit lite räksallad idag...och såklart är bara pappa hemma så jag kan ju fuska, det gör ju inget:/...lite chips(6 stycken pringles ungefär, kommer säkert bli mer sen:S) och Pepsi(44kcal/dl inte så farligt som jag trodde, men inte bra i alla fall)..

har gått upp 0,6 kilo sen i morse, inte så mycket som jag trodde, och har druckit en hel del idag också, tog med mig min Funlight till jobbet och blandade min 0,5l flaska där, gick lättare att dricka då...JÄVLA GOTTEGRIS

funderar på att gå ut och springa sen, eller ta en promenad i alla fall...gick faktiskt en långpromenad igår, eller lång och lång, inte som normalt folk kallar långpromenad, men utan energi så var det ganska tungt, gick ganska fort i ca 45 minuter så det kändes ju bra...

blir inte lika länge idag, skall upp tidigt i morgon igen...jobba jobba jobba, men idag va det inte lika mycket spring på jobbet, men jag fick ducka för en hel del slag, gud att man aldrig lär sig...

i morgon blir det räksallad till middag, har kvar från idag, åt bara halva så har ju halva kvar så det fr räcka tills i morgon...och en varma koppen till frukost, om jag har några kvar^o) vi får se hur det blir...nej nu skall jag ut på en promenad elelr nått...

hej svejs

Frukost: några få skedar minestronesoppa, 0,5 dl nyponsoppa (ca 50 kcal)

Lunch: 5 dl osötad tropisk dricka (ca 50 kcal)

Middag: en kopp minestronesoppa 8ca 90 kcal)

Kvällsmat: 5 dl fun light appear (ca 2,5 kcal)

sammanlagt ca 200 kcal...

och en promenad på ca 150 kcal, plus arbete och annat...så känns som en bra dag idag...

Laxerandet visade sin baksida idag...var glad igår över att lyckats vara på samma vikt som dagen innan trots Liseberg i Onsdags, men idag hade väll vätskan kommit tillbaka igen så jag hade gått upp 0,3 kg...inte mycket, men inte skoj alls...hoppas gå ner tills i morgon...

i morse stod vågen på 76,7 och ikväll på 76,9....så hoppas på att ha minskat något tills i morgon i alla fall...

en seg dag idag...trisst, trisst...

men var och köpte nya skor idag..=)...hehe...skojjigt värre...Lie lätt rosa skor=)...och testade kläder...inte lika skoj...en tröja som var för stor och ett par korta shorts som var alldelles hemska på=/....

jaja, nu skall jag samla mig inför i morgon...

känns lite tungt just nu...är mattokig typ nu=(...

jaja

hej svejs

okej resten av dagen gick bra, drack lite nyponsoppa till middag, ca 125 kcal...

så hamnade på drygt 200 kcal, så är rätt nöjd i alla fall...

inte så mycket spring idag, men det var skönt, får röra på mig i morgon i stället så blir ALLT bra:p hehe, känner mig väldigt positi idag, hehe...

bara jag tar en extra promenad i morgon så är jag nöjd....har ju inte rört på mig så mcyket det senaste förrutom jobbet och Liseberg då igår, men nu vill jag röra på mig, fan att man skall vara så lat....skall se om jag kan ta en promenad på rasten i morgon, och medans jag väntar på älsklingen, får se hur det blir...har skrivit ner det till er nu i alla fall:p...får hoppas att jag gör det då=)...

natti natti på er...

efter exakt två dygns ledighet så jobbar man igen, elelr sitter på rast nu så är rent tekniskt så jobbar jag ju inte, men men...

hade inte gått upp tills idag...och drack ändå rätt bra igår, så det känns skönt, och har varit duktig med vätskan idag med...

druckit nästan en liter redan, har märkt att jag är lite dålig på att dricka så jag får väll ta och skärpa mig nu...

jag har börjat om idag igen då med fasta...

än så länge har det blivit:

-i kopp minestronesoppa (90 kcal)

-0,5 l fun light appear (ca 2,5 kcal)

och lite vatten...

har med mig en äppeljuice till jobebt som jag får ta lite av senare om jag blir törstig...och massa massa vatten...skall försöka att inte dricka Loka, blir ju lite nojjig när folk säger att det sätter sig på kroppen och så, fast att jag vet att det inte är mer än vatten, men men, fonns ju vanligt kranvatten med...

nej skall kika runt lite nu...

hej svjes

Ville bara säga att jag även behövde laxerande sedan innan pga att jag skiter småsten typ...så anledningen var väll maten, men det var behövligt också...

blev inte riktigt som planerat...

sammanlagt:

-1,5 french hot dog

-nästan en barnportion pasta carbonare(utan riven parmesanost)

-nästan en hel liten glass i bägare

-en liten bit lakritssnöre

-lite (känns som massa) pop corn

-en smakbit klyftpotatis, pommesfritses och kyckling från de andras mat...

massor elt enkelt=(...blir nya tag i morgon, med åtminstone tio dagars fasta, varannan vattenfasta kasnek, får se hur det blir...beror på hur mycket jagväger i morgon...har precis tagit massa laxerande, vill vara tom igen, då är det inte massa överflödigt som väger i alla fall...ävern om alla säger att alla kcal redan är uptagna, känns mycket bättre så här...

hade bara gått upp 1,1 kilo tills ikväll ändå...hoppas lyckas gå ner en hel del tills i morgon av det...skall hälla i mig i alla fall en halvliter vatten nu, så att det inte blir för missvisande då man förlorar mycket vätska när man laxerar...

nej skall snart sova..

natti natti..

Haha, har sovit i typ 12 timmar nu=), det behövdes kan jag säga=)....första gången på länge som jag vaknade utan att någon väckte mig=)....visste inte ens att klockan var så här lite nu=)...

hade gått ner massor tills idag, igår var vågen på 77,7(skumt nog) men idag stod den på 76,4=D

Skrev till och med 87,7 och 86,4, jag har itne riktigt vant mig vid det här än...ser i och för sig ingen förändring sen jag vägde tio kilo till heller tyvärr:S...

nej nu skall väll jag göra lite nytta, träna lite, gå en promenad innan de andra vaknar ducha och sedan....

ÅKA TILL LISEBERG=D...yey...

ha en bra dag...

hej svejs